Een linkse, een rechtse, een hoek, een uppercut… BAM… In een met zweetlucht gevuld zaaltje van een sportschool in Heiloo, kijk ik naar een groepje jonge mannen die zich vol overgave storten op het kickboksen. “Een vechtsport? Ik had het nooit voor mezelf verzonnen, maar via via hoorde ik over ‘Kick je fit!’ en ik kon wel een stok achter de deur gebruiken. Ik had niks te verliezen en verbazend genoeg: ik vond het leuk!”
Mark Kinkelaar is een van de jongens die meedeed aan de eerste twaalf weken (24 lessen) ‘Kick je fit!’. Dit leefstijlproject van het Centrum Begeleid Werken (CBW) in Heerhugowaard en Hattrick Zorg in Heiloo wil (jong)volwassenen letterlijk en figuurlijk in beweging krijgen, zodat ze uiteindelijk stappen kunnen maken richting werk of meer voldoening kunnen halen uit hun huidige werk en hun leven.
Druk in m’n hoofd
“Het had niet per se boksen hoeven zijn, hoor, een andere tak van sport kan wat mij betreft ook, maar het sausje eroverheen werkt prima. Het mooie eraan is dat iedereen er iets anders uit kan halen. Assertiviteit en zelfvertrouwen voor de een, grenzen stellen voor de ander. In mijn geval was het onder andere ritme vinden. Ik had mijn stuitje gebroken, zat daardoor inmiddels een jaar thuis, mijn conditie was weg… mijn hele ritme was weg. Ik heb Asperger en ben met behoorlijke regelmaat erg druk in mijn hoofd. Een stok achter de deur om dingen op te pakken kan ik wel gebruiken.”
Reizen in verschillende cirkels
“Het was niet in één keer ‘bam’ kickboksen. We hebben elkaar eerst leren kennen. We reizen allemaal in verschillende cirkels, maar kunnen het wel goed met elkaar vinden. We hebben respect voor elkaar. Op straat had ik ze nooit gevonden. Neem Joost, een verlegen jongen die ik daar ontmoette. Die had wel sportleraar willen worden, maar durfde nauwelijks een woord te zeggen. Daar is hij mee geconfronteerd en nu wordt hem steeds gevraagd een oefening uit te leggen en voor te doen tijdens de training. En dat doet ie onwijs goed! Het is goed te zien welke stappen ieder van ons al heeft gemaakt.”
Autistvriendelijk?
“Vooraf stelden we met onze ondersteuner een persoonlijk doel vast. En naast het trainen volgden we ook gastlessen over slapen, ademhaling, voeding en deden we aan yoga. Door dit project ben ik langzamerhand mijn vrijwilligerswerk in een jongerencentrum weer aan het oppakken. Ik raak weer gemotiveerd. Niet direct een autistvriendelijke wereld overigens, werken in een jongerencentrum. Ik ben wel trots op wat ik daar bereikt heb. Inmiddels ben ik eindverantwoordelijke in het opleiden van de nieuwe generatie achter de bar.”
Ik lijk misschien heel wat
“Waarom ik ‘Kick je fit’ nodig heb? Ik lijk misschien wel heel wat, maar ben goed in verbloemen. Die ondersteuning heb ik gewoon nodig. Toen ik op mezelf ging was ik het spoor totaal bijster. Mijn Asperger werd laat, op mijn zestiende, gediagnostiseerd. De wereld vond me gek. Wat kon ik daar mee? Echt helemaal niks. Dat mijn gevoel nu een naam heeft gekregen en dat er mensen zijn die me helpen, dat voelt echt goed en het houdt me in balans.”
Inmiddels is Mark begonnen aan het vervolg van ‘Kick je fit!’ Ook geïnteresseerd? Je kunt contact opnemen met Dick van Hoorn: dick.vanhoorn@esdege-reigersdaal.nl
